Zlomeným srdcem jsme si asi každý prošel. Každý měl jiný průběh, někdo horší někdo lepší. Ale na čem se asi shodneme je, že každý rozchod je nějakým způsobem pro každého těžký. Ať už je to vytoužený rozchod nebo ne.
V dnešním článku bych ráda napsala pár tipů, jak se lépe s rozchodem vyrovnat a nebrat ho jako konec světa, za nevření na lásku a na vztahy celkově.
1. Dej si prostor na smutek
Teď si možná říkáte, že si protiřečím, ALE. Po každém rozchodu je důležité si dát čas/prostor na smutek, který po rozchodu máte. Vybrečte se, nadávejte, buďte smutní.. dovolte si to. Jediné ale pravidlo, které jsem slyšela 3 roky zpět po rozchodu - dejte si na to určený čas. Pomůže to v neutápění se. Tzv. dovolte si být smutní, ale dejte si třeba týden, dva na truchlení a pak věnujte čas něčemu jinému. Díky tomu se nebudete utápět ve smutku několik týdnů, měsíců možná i let.
2. Sdílej s přáteli své smutky
Tady bych se úplně vykašlala na myšlenky alá - otravuji tím své přátelé, rodinu. Pokud máš kolem sebe dobré lidi, nikdy je neotravuješ a vyslechnou Tě - popřípadě Ti pomohou. A co jsem já ze své vlastní zkušenosti zjistila, že sdílení s mou rodinou nebo nejbližšími přáteli mi nejvíce pomohlo. Jelikož jsem vždy s problémy uzavírala sama do sebe, tak jsem udělala pravý opak. Svěřila se, hodně mluvila a přišla největší úleva.
3. Najdi si nové koníčky/ něco co Tě bude bavit, naplňovat a vypneš u toho
K tomu bych ráda napsala - ztratila si se, tak se znovu najdi. Spoustu z nás rozchod rozhodil natolik, že přestali dělat to, co je baví, najednou nevědí kudy kam, ztratili sebe a neví co dál. Zkoušet, zkoušet a zkoušet. Cokoliv jen Vás napadne. Ať už něco o čem jste nikdy nepřemýšleli nebo něco, co Vás už dlouho lákalo. Jděte na lekci jógy, tance, keramiky, začněte fotit, psát, cestovat, tvořit.. je toho na výběr opravdu mnoho. A vždy se najde něco v čem budete šťastné a co Vás zkrátka chytne. Vypnete u toho a myšlenky na bývalého Vás jen tak nenapadnou.
4. Jděte se projít, jeďte mimo domov
Procházky, čerstvý vzduch a třeba podcast v uších. Nic za mě není lepšího na čistou hlavu. Pokud někdo ale na procházky není nebo mu nic nepřináší, tak odjeďte někam. Sami. Ať už tady u nás nebo do zahraničí. Být mimo všechno známé je zaručeným lékem. A sólo tripy začínají být více a více oblíbené.
5. Naučte se být sami
Tohle je rada jak po rozchodu, tak i před dalším vztahem. Naučte se být sami - a rádi. Pomůže to v mnoha věcech. Nebudete upnutý na jednu osobu kdy Vaše štěstí nebude záviset pouze na tom jejich. Nebudete k životu nutně potřebovat vztah a budete ho vnímat jako bonus v životě, ale nebude se kolem "vztahu a lásky" točit celý svět. Naučíte se mít sebe raději, nastavíte si zdravé hranice, jak se k Vám ostatní mohou chovat a jak ne - a když to bude špatné, tak jednoduše "pápá". :-)
6. Poznávejte nové lidi
Posledním tipem je - poznávání nových lidí. Ať už nějaké stránky určené přímo k tomu, lekce kam zajdete, v kavárně nebo na nějaké párty, v jiné zemi.. všude je příležitost k seznamování se i vyjití z komfortní zóny.
Komentáře
Okomentovat